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चमकती त्वचा की तलाश में हम आपको अभी तक इन युक्तियों की कोशिश नहीं की है

हेक्टिक कार्य शेड्यूल, एक अनियमित खाने का पैटर्न और अपर्याप्त नींद त्वचा पर उनके टोल ले सकती है। धूल, सूरज और प्रदूषण जैसे पर्यावरण के आक्रामक, जो आपके दर्शन किसी भी एहसान नहीं करते हैं। बस एक साधारण दिन क्रीम आपको निर्दोष त्वचा नहीं देगी। यहां आपके सपनों की त्वचा के लिए कुछ आसान प्राकृतिक टिप्स दिए गए हैं - दीप्तिमान, युवा और चमक।

1

लंबे गर्म बारिश से बचें

थकाऊ दिन के बाद एक गर्म स्नान बहुत अच्छा लग सकता है, लेकिन लंबे समय तक भाप के पानी के संपर्क में आने से आपकी त्वचा शुष्क हो सकती है और टूट सकती है क्योंकि त्वचा का तेल बाधा दूर हो जाता है। इसलिए सुनिश्चित करें कि आपका पानी गर्म है और भाप नहीं ले रहा है और 10 मिनट से अधिक न हो।

2

हर दिन एलोवेरा जेल लगाएं

हर दिन अपने शुष्क त्वचा क्षेत्रों पर थोड़ा एलोवेरा जेल फैलाएं। एलोवेरा एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर के रूप में जाना जाता है। तैलीय, सूखी या संवेदनशील, यह हर प्रकार की त्वचा पर अपना जादू चलाती है और निर्दोष त्वचा पाने का रहस्य है। यदि आप प्राकृतिक जाना चाहते हैं, तो एक मुसब्बर पत्ती के अंत को काट लें, इसे विभाजित करें और इसे सूखे क्षेत्रों में फैलाएं।

3

अपने व्यंजनों में लहसुन डालें

जबकि यह साबित हो चुका है कि लहसुन खाने से आप कई बीमारियों से बच सकते हैं, यह एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीमाइक्रोबियल गुणों के साथ एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट भी है जो मुंहासों को ठीक करने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, सुबह में शहद और नींबू के साथ कच्चे लहसुन की एक लौंग खाने से झुर्रियों के गठन में देरी हो सकती है।

4

संतरे का जूस खूब पिएं

संतरे का रस विटामिन सी में समृद्ध है, कोलेजन बनाने के लिए आवश्यक है जो त्वचा को नरम और ताजा रखने में मदद करता है। असमान त्वचा टोन, खुरदरी बनावट, महीन रेखाएँ, मुँहासे के निशान और सामान्य नीरसता जैसी समस्याओं के लिए, विटामिन सी एक आसान उद्धारकर्ता के रूप में कार्य करता है। अमरूद, कीवी और लाल मिर्च भी विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं।

5

एक दिन में एक स्क्रब

मृत सतह त्वचा कोशिकाओं को एक्सफोलिएट करने के लिए स्पंज स्क्वैश के साथ हर दिन अपना चेहरा रगड़ें और नीचे की ओर चमकती, स्वस्थ दिखने वाली त्वचा को प्रकट करें। अपने शॉवर में, आप अपने चेहरे को चमकाने और नरम त्वचा को प्रकट करने के लिए चीनी, शहद और नींबू के रस की कुछ बूंदों से बने प्राकृतिक स्क्रब से अपना चेहरा रगड़ सकते हैं।

6

दूर रहें!

आपके हाथ बहुत सी चीजों को छूते हैं, और वे धूल और कीटाणुओं के वाहक हैं। अपनी आँखों को रगड़ने या चेहरे पर हाथ फेरने से परिणाम दूषित हो सकते हैं। अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं। इसी तरह, फोन पर बात करते समय, हेडसेट का उपयोग करना उचित है।

7

खूब पानी पिए

हम सभी स्वस्थ रहने के लिए हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता से अवगत हैं। अपनी चिकनी चीनी मिट्टी के बरतन की त्वचा के लिए मशहूर जापानी महिलाओं में रोज सुबह उठने के तुरंत बाद खाली पेट पानी पीने का रिवाज है। गर्म पानी पीने से आपके शरीर का तापमान बढ़ सकता है और शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकल सकते हैं और मुंहासों को बढ़ने से रोका जा सकता है।

8

पर्याप्त नींद लें

जब आप सो रहे होते हैं, तो त्वचा की मरम्मत तंत्र क्रिया में झूल जाता है। इसलिए, एक अच्छी 6-8 घंटे की नींद बहुत आवश्यक है। अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ़ करें, अपनी पसंदीदा नाइट क्रीम लगाएं और शांत, अंधेरे, शांत कमरे में आराम करें।

डॉ। अरुण (#askdrarun), शुद्ध इलाज + कं के सह-संस्थापक, आगे बताते हैं, “चमकती त्वचा के लिए सबसे आसान मार्ग शरीर को डिटॉक्सिफाई करना है। जब रक्त शुद्ध होता है और परिसंचरण में सुधार होता है, तो यह स्वस्थ त्वचा और एक स्पष्ट रंग का मार्ग प्रशस्त करता है। ” चमक शुद्ध इलाज से + कं एक एंटीऑक्सीडेंट कार्रवाई के साथ त्वचा की देखभाल के लिए समग्र दृष्टिकोण का विरोध करता है जो असमान त्वचा टोन और blemishes की देखभाल करते हुए रंजकता के उपचार और मरम्मत में सहायता करता है। 1-2 गोलियों को भोजन से पहले दो बार अपने दैनिक आहार में शामिल करें 2 हफ्तों के लिए अपनी त्वचा की गुणवत्ता में एक स्पष्ट सुधार देखें।

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