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यहाँ बताया गया है कि आयुर्वेद तनाव को कैसे नियंत्रित करता है, और इसे कैसे नियंत्रित किया जाए

हमारे जीवन की उन्मत्त गति को देखते हुए, यह क्रिस्टल बॉल या विशेष रूप से सर्वज्ञ मनोविकार में झांक नहीं लेगा ताकि आपको यह पता चल सके कि आप अपनी उम्र से अधिक तनाव में हैं - और यह शर्त इस पर नहीं चल रही है जल्द ही कभी भी बदल सकते हैं। वर्तमान पीढ़ी की गो-गटर स्पिरिट का मतलब है कि हम जो कुछ भी करते हैं उसमें खुद को सर्वश्रेष्ठ करने के लिए खुद को आगे बढ़ाने में विश्वास करते हैं, पेशेवर क्षेत्र में सीढ़ी पर चढ़ने से लेकर उत्कृष्ट मल्टीटास्कर के रूप में सेवा करने और अपने व्यक्तिगत जीवन में हर किसी के लिए समय बनाने का प्रयास करते हैं। । अंतिम परिणाम यह है कि आप गतियों से गुजरते हैं, लेकिन पाते हैं कि आपके भंडार आसानी से समाप्त हो रहे हैं और आपका उत्पादन धीरे-धीरे घट रहा है। तो अगली बार जब चीजें थोड़ी भारी हो जाएं, तो सिर्फ सिरदर्द की गोली या ओवर-द-काउंटर तनाव दवा न करें - कम से कम परेशानी के मूल कारण के बिना नहीं।

आयुर्वेद तनाव की व्याख्या कैसे करता है

शुद्ध इलाज + कं के सह-संस्थापक डॉ। अरुण (#askdrarun) आयुर्वेद के तीन मुख्य स्तंभों में सभी तनाव के उत्प्रेरक से संबंधित हैं। “रोज़मर्रा की ज़िंदगी में तनाव के पीछे का असली कारण वात दोष, पित्त दोष और कपा दोशा और उनके बीच का संबंध हो सकता है। तनाव को खत्म करने की प्रक्रिया, और इससे संबंधित समस्याओं की तुलना रेडियो ट्यूनिंग से की जा सकती है; सभी तीन तत्वों के बीच सही संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है। वात शरीर में सभी आंदोलन को नियंत्रित करता है; उदाहरण के लिए, यदि आप अपने शरीर को गर्म रहने से ठंडे मौसम से राहत देते हैं, तो यह दोष सौहार्दपूर्ण रूप से बहता है। इसी तरह, पित्त शरीर में सभी जैविक गतिविधियों को नियंत्रित करता है और कपा शरीर में संरचना की देखरेख करता है। जब तीनों दोषों का ध्यान रखा जाता है, तो उनके बीच का संतुलन निर्बाध रूप से बहता है और आप खुद को सही मायने में तनाव को जीतने में सक्षम पाएंगे, ”वह बताते हैं।

रोजमर्रा के तनाव के लिए प्राकृतिक समाधान

शुरुआत के लिए, कुछ समय निकालें और तनाव की उत्पत्ति को प्रतिबिंबित करें - क्या यह काम पर बाहरी दबावों से है या इसका कारण कुछ आंतरिक है, जैसे नींद और निराशावादी विचार पैटर्न की कमी? एक बार जब आप उत्प्रेरक की पहचान करते हैं, तो प्रश्न में ट्रिगर को सरल बनाने की दिशा में रचनात्मक उपाय करें। अपने भोजन के विकल्प से लेकर अपने वर्कडेस्क को ख़त्म करने और ख़ुद को ख़राब प्रभाव के लिए डेस्क पौधों से घेरने तक, सभी चीज़ों के लिए अपना जीवन खोलें।

ऑल-नैचुरल मेमो को ध्यान में रखते हुए, प्योर क्योर + कंपनी के रिलैक्स तनाव और चिंता के लिए एक समग्र आयुर्वेदिक उपचार प्रदान करता है जो शक्तिशाली डिटॉक्सिफाइंग एजेंटों के साथ है जो शरीर पर तनाव के प्रभावों का प्रतिकार करते हैं और भावनात्मक संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं। “अगर आप बार-बार मिजाज और चिड़चिड़ापन से परेशान रहते हैं, तो भोजन, नियमित प्राणायाम और एक आहार से सभी प्रकार के तम्बाकू और अल्कोहल को काटकर, आराम से एक-एक गोली सुबह-शाम लें। परिणाम एक आराम और अधिक ध्यान केंद्रित के रूप में आते हैं, “डॉ अरुण कहते हैं।

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