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हर कोई इस आसान 10-day detox योजना का पालन कर सकता है

Detox आहार स्वास्थ्य रुझान चार्ट पर एक स्थायी चर्चा के रूप में कार्य करता है। प्रतीत नहीं हो सकता है कि प्रचार क्या है? हम आपके लिए इसे तोड़ देंगे। बढ़ते प्रदूषण और जंक फूड कल्चर के आगमन के साथ, हमारा शरीर लगातार सभी तिमाहियों से विषाक्त पदार्थों से भर गया है। हालांकि एक मानव शरीर विषाक्त पदार्थों से निपटने के लिए अच्छी तरह से सुसज्जित है और उन्हें बाहर निकालता है, हालांकि हमारे शरीर में बढ़ते विष स्तर इसकी नियमित कार्यप्रणाली में बाधा डालते हैं और इसे रोगों के लिए अधिक संवेदनशील बना देते हैं।

एक्सट्रीम डीईईटीटी डिट्स क्या हैं?

लोगों का मानना ​​है कि एक सख्त आहार पर जाना जिसमें सिर्फ ताजे फल, सब्जियां और चाय शामिल हैं, जो उन्हें सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद कर सकते हैं। कहा जाता है कि शुरुआती परिणामों में इन दावों का समर्थन किया जाता है, जिसमें लोग सफल वजन घटाने और ऊर्जा के स्तर में वृद्धि की रिपोर्ट करते हैं। जबकि फलों और सब्जियों के सेवन में कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन शरीर को प्रोटीन, विटामिन और कैल्शियम की नियमित खुराक की भी आवश्यकता होती है। एक संतुलित आहार लेना ही स्वस्थ शरीर को प्राप्त करने की कुंजी है।

सही तरीके से अपनी बॉडी का पता लगाने के लिए

चरम आहार के लिए जाने के बिना, आपके शरीर को डिटॉक्स करने के लिए हमेशा जेंटलर तरीके होते हैं। अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों के बोझ को कम करने के लिए अपने आहार से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को हटाने या कम करने के साथ शुरू करें। अपने शरीर को आवश्यक प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन की अपनी दैनिक खुराक देने के साथ, उन्हें पूरक करने के लिए कुछ जैविक खाद्य पदार्थों में भी जोड़ें। इसके प्राकृतिक रूप में फाइबर का अधिक सेवन करने का प्रयास करें।

एक प्राकृतिक निष्कर्ष के रूप में कृषि पानी

पेट में भोजन के पाचन की सहायता के लिए पानी बेहद आवश्यक है। हालांकि, भोजन के तुरंत बाद ठंडा पानी पीने से भोजन से तेल सख्त हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप आंत में वसा जमा हो जाती है। दूसरी ओर, गर्म पानी भोजन के आसान और तेज पाचन में मदद करता है। यह उचित आंत्र आंदोलनों को भी सहायता करता है, इस प्रकार आपकी आंतों को खुश रखता है। एक पूर्ण जीत, हम कहते हैं।


IDEAL 10-DAY डीटॉक्स प्लान

अपने शरीर को डिटॉक्स करने के लिए संतुलित तरीके से आयुर्वेद की तलाश हमेशा एक अच्छा विचार है। शुद्ध इलाज + कं के सह-संस्थापक डॉ। अरुण (#askdrarun) ने विस्तार से बताया, “आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करना बेहद महत्वपूर्ण है जो आपके पाचन पर एक जबरदस्त तनाव डालते हैं, जिससे यह स्वस्थ रहने और आपकी ऊर्जा को बनाए रखने के लिए एक चुनौती है। स्तर। "हमारे Detox पूरक पागल आहार पर जाने के बिना, एक पूर्ण आंतरिक शुद्ध की गारंटी देता है। प्रचुर मात्रा में गर्म पानी, मसालेदार और तैलीय जंक खाद्य पदार्थों का सेवन कम करें और एक हल्का, स्वस्थ भोजन का स्वागत करें।

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