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वजन घटाने के बारे में 5 राज

शुद्ध इलाज वजन घटाने की गोली

सदियों से, वजन घटाने का विज्ञान एक रहस्य है। अनुसंधान और प्रौद्योगिकी के क्षेत्र में निरंतर प्रगति, वजन पैमाने पर उस आदर्श संख्या को हिट करने में आपकी मदद करने के लिए डिज़ाइन की गई तकनीकों के घूर्णन रोस्टर में तब्दील हो जाती है। सुनने में तथ्यों को दूर करने में आपकी मदद करने के लिए, वजन कम करने के बारे में वर्तमान में जो कुछ भी आप जानते हैं उसे अपडेट करने के लिए 5 जानकारी के नए टुकड़े हैं।

  1. जबकि पानी परंपरागत रूप से ब्लोटिंग से जुड़ा हुआ है, नए साक्ष्य बताते हैं कि अधिक पानी पीने से आप उल्टा कर सकते हैं और इसके बजाय कैलोरी जलाने में आपकी मदद कर सकते हैं। भोजन से कम से कम आधे घंटे पहले आधा लीटर पानी पीना आपके चयापचय को बढ़ावा दे सकता है और आपको 40% अधिक कैलोरी से बचाने में मदद कर सकता है।
  2. आंतरायिक उपवास स्वास्थ्य उद्योग के माध्यम से स्वीप करने के लिए नवीनतम प्रवृत्ति है, और यह स्वास्थ्य विशेषज्ञों और रोज़मर्रा के लोगों में समान रूप से प्रशंसक है। इस खाने के पैटर्न में कैलोरी प्रतिबंध के समान लाभों का लाभ उठाने के लिए उपवास और खाने के आवधिक चक्र शामिल हैं, और लंबे समय में मांसपेशियों के नुकसान को भी रोकते हैं।
  3. छोटी प्लेटों का उपयोग करने से व्यक्तियों को बेहतर भाग नियंत्रण करने में मदद मिलती है, और इसके परिणामस्वरूप तृप्ति की बढ़ती भावनाओं के कारण कम कैलोरी का उपभोग होता है। इसके साथ ही, भोजन की डायरी को बनाए रखना या अपनी प्लेट पर चीजों को आइटम करना भी दिन के दौरान द्वि घातुमान खाने और cravings को कम करने में मदद कर सकता है।
  4. वजन घटाने के तकनीकी पहलू के बारे में कहा जाता है कि आप जिस गति से चबा रहे हैं, उसी गति को शामिल करें। शोध बताते हैं कि धीरे-धीरे और अच्छी तरह से भोजन चबाने से मस्तिष्क को यह पता चलता है कि आप क्या खा रहे हैं और तदनुसार संकेत दें कि आपने कब खाना खाया है।
  5. एक अच्छी रात की नींद प्राप्त करना एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए एक है। जबकि तनाव को कम करने में पौष्टिक नींद के लाभ अच्छी तरह से प्रलेखित हैं, बहुत से लोग नहीं जानते हैं कि अनियमित नींद के पैटर्न मोटापे से जुड़े हैं।


इस मामले पर आगे प्रकाश डालने के लिए, शुद्ध इलाज + कंपनी के सह-संस्थापक डॉ। अरुण (#askdrarun) बताते हैं, “गुग्गुलु जैसी कुछ जड़ी-बूटियाँ, वसा के संचय को सक्रिय रूप से हतोत्साहित करने में मदद कर सकती हैं, जिसमें जिद्दी पेट और जांघ की चर्बी शामिल हैं। यह ईंधन के रूप में है। ” ट्रिम शुद्ध इलाज से + कं पारंपरिक वजन घटाने उत्पादों के दुष्प्रभावों के बिना वजन घटाने के लिए एक समग्र, प्राकृतिक सहायता के रूप में कार्य करता है। नियमित व्यायाम और कम कैलोरी वाले आहार के साथ अपने दैनिक आहार में ट्रिम को शामिल करके 30-दिन वजन घटाने की चुनौती का विकल्प चुनें।

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