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5 एंटी-एजिंग फूड्स आपकी मदद करने के लिए देखो, और महसूस करो, छोटी

मूर्खतापूर्ण उम्र के लिए मूर्खतापूर्ण चाल सभी परिस्थितियों में बस अपनी उम्र और शरीर से प्यार करना है। हालांकि, बालों को सफ़ेद करना, त्वचा को झकझोरना और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उठने के रोजमर्रा के काम को एक कठिन यात्रा की तरह बनाती हैं। यह सब करने के लिए, हमारे जंक फूड विकल्प हमारे कारण का समर्थन नहीं कर रहे हैं। अंतर की एक दुनिया है जिसे तब लाया जा सकता है जब हम केवल बाद में स्किनकेयर प्रक्रियाओं पर अपनी मेहनत की कमाई खर्च करने के बजाय सही खाना शुरू कर दें। प्राकृतिक एंटी-एजिंग खाद्य पदार्थों की एक विशेष सूची के लिए पढ़ें जो अद्भुत काम कर सकते हैं।

1
पपीता

इस स्वादिष्ट फल में पाया जाने वाला एंजाइम पापेन में त्वचा की लोच में सुधार करने की क्षमता होती है, जिससे झुर्रियों और महीन रेखाओं की उपस्थिति कम होती है। पापेन भी एक्सफ़ोलीएटिंग उत्पादों के एक मेजबान में पाए जाने वाले प्रमुख अवयवों में से है, क्योंकि यह आपके शरीर को मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है, जो आपको युवा, चमकती त्वचा के साथ छोड़ देता है।

2
तिल के बीज

अधिक बार नहीं, उम्र बढ़ने हड्डियों और मांसपेशियों के सामान के साथ आता है, जो आपको काफी हद तक धीमा कर देता है। उन खाद्य पदार्थों का सेवन करना जो खनिजों में समृद्ध हैं, और इसे एक सक्रिय जीवन शैली के साथ पूरक करना, एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। तिल के बीज कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और फाइबर में उच्च होते हैं। इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करना आपको जीवन के लिए स्वस्थ हड्डियों को बनाए रखने में मदद कर सकता है।

3
नींबू

नीबू और नींबू विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो इष्टतम आनुवंशिक स्वास्थ्य और भलाई सुनिश्चित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह आपको कम स्पष्ट लाइनों और झुर्रियों के साथ स्पष्ट, युवा दिखने वाली त्वचा देने में मदद करता है। बस अपने दैनिक पीने के पानी में स्लाइस के एक जोड़े में ड्रॉप करने के लिए इसके लाभ में टैप करें।

4
जैतून

जैतून पॉलीफेनोल और फाइटोन्यूट्रिएंट्स के समृद्ध संसाधन हैं जो आपके डीएनए की रक्षा के लिए महत्वपूर्ण हैं, जो बदले में, आपकी वास्तविक आयु से कम उम्र के दिखने और महसूस करने में अनुवाद करता है। हालांकि, यह डिब्बाबंद किस्म से साफ करने और ताजा उपज पर स्टॉक करने के लिए भुगतान करता है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आप किसी भी महत्वपूर्ण पोषक तत्व से गायब नहीं हैं।

5
दाल

बालों का सफ़ेद होना और गंजापन एक बड़ी चिंता का विषय हो सकता है। हमारे पैंट्री में विनम्र बीन्स और दाल को भरपूर मात्रा में विटामिन B9 मिलता है जो पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए भूरे बाल और गंजे पैच को रोकने की शक्ति रखता है। इसके अलावा, वे प्रोटीन के उत्कृष्ट स्रोत के रूप में काम करते हैं, जो आपके शरीर को प्राकृतिक तरीके से ऊर्जा को बढ़ावा देगा।

डॉ। अरुण (#askdrarun), शुद्ध इलाज + कंपनी के सह-संस्थापक, पर जोर देते हैं, “आयुर्वेदिक फ़ार्मुलों की तलाश आपको बुढ़ापे के संकेतों के खिलाफ आपके शरीर की सुरक्षा के लिए समग्र दृष्टिकोण प्रदान कर सकती है। यह न केवल सतह पर आपको शिकन मुक्त चिकनी त्वचा देने का काम करता है, बल्कि आपकी प्रतिरक्षा को भी बढ़ाता है और मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द को कम करने की दिशा में काम करता है, यह सुनिश्चित करता है कि आप किसी भी उम्र में सबसे अच्छे दिखते हैं और महसूस करते हैं। ” आयु रोधी से शुद्ध इलाज + सह. की भलाई में नल जीवनिया गण कषायम, एक केंद्रित हर्बल तैयारी जो कई स्वास्थ्य लाभ रखती है।

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